magnesium

แมกนีเซียม (Magnesium) คืออะไร เป็นสารอาหารแร่ธาตุชนิดหนึ่ง 📌เป็นสารสำคัญต่อระบบต่างๆในร่างกาย 📌ช่วยให้การผลิตฮอร์โมนต่างๆ เป็นปกติ 📌ทำหน้าที่ในการส่งผ่านกระแสประสาท 📌บรรเทาอาการที่เกี่ยวกับสมองได้ เช่น ซึมเศร้า ไมเกรน เครียด เป็นต้น แมกนีเซียมมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันจ้า 📌ช่วยการดูดซึมแล…