ประโยชน์ของแมกซีเนียม

แมกนีเซียม (Magnesium) คืออะไร

เป็นสารอาหารแร่ธาตุชนิดหนึ่ง 
📌เป็นสารสำคัญต่อระบบต่างๆในร่างกาย 
📌ช่วยให้การผลิตฮอร์โมนต่างๆ เป็นปกติ 
📌ทำหน้าที่ในการส่งผ่านกระแสประสาท 
📌บรรเทาอาการที่เกี่ยวกับสมองได้ 
เช่น ซึมเศร้า ไมเกรน เครียด เป็นต้น

แมกนีเซียมมีประโยชน์อะไรบ้าง มาดูกันจ้า

📌ช่วยการดูดซึมและการเผาผลาญของแร่ธาตุต่างๆ เกี่ยวข้องกับการคลายตัว ของกล้ามเนื้อ
การขาดแร่ธาตุนี้จะทำให้เกิดตะคริวได้ง่าย
📌การดูดซึม และการเผาผลาญของแร่ธาตุต่างๆ 
📌บรรเทาอาการปวดไมเกรน ลดอาการซึมเศร้า เครียดและช่วยให้นอนหลับ 
📌ช่วยบรรเทาและป้องกัน อาการปวดประจำเดือนโดยการคลายกล้ามเนื้อมดลูก
📌ช่วยในการการเติบโตของกระดูกและฟัน
📌ช่วยป้องกันการแข็งตัวของเลือด