วิตามิน

🍁 ผู้หญิงหลายๆคนที่ใช้ยาคุมกำเนิดเป็นเวลานาน ทราบมั้ยค่ะ ว่ายาคุมจะทำให้การดูดซึมวิตามินบีลดลง ✔ เป็นต้นเหตุของอาการปวดศีรษะ ✔วิงเวียน คลื่นไส้อาเจียนจากยาคุมกำเนิด ดังนั้น ผู้หญิงกลุ่มนี้ควรเพิ่มวิตามินบี 6 ,12 และกรดโฟลิก โดยเฉพาะผู้หญิงตั้งครรภ์ ควรรับประทานกรดโฟลิก เพราะการขาดโฟลิกอาจทำให้เด็กในครรภ์พิก…