melatonin

Melatonin (เมลาโทนิน) + เป็นสารที่สร้างจากต่อมไร้ท่อ ไพเนียล แกลนด์ (Pineal Gland) จึงจัดเป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายสร้างขึ้นได้เอง + เมลาโทนินจะถูกสร้างขึ้น ปริมาณมากในเวลากลางคืน และน้อยลงในเวลากลางวัน + ระดับเมลาโทนินจะลดลงเรื่อยๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น + เหมาะสำหรับผู้ที่หลับยาก พักผ่อนไม่เพียงพอ เครียดจากการทำงาน หรือผู้ที่…